Vi vet att stress är en naturlig reaktion och tanken är att stress faktiskt ska hjälpa oss att prestera när det behövs. Stress i viss mängd är konstigt nog bra för oss. Tyvärr så lever många av oss idag med en konstant nivå av stress i kroppen och det är då som stress blir skadligt. Vi märker det oftast inte förrän symtomen börjar bli så påtagliga att kroppen säger ifrån - då är det svårt att bryta mönstret.
Hur kan massage hjälpa?
Ett relativt enkelt sätt att bromsa stresspiralen är massage. När vi är stressade aktiveras kroppens "kamp- eller flyktläge", musklerna spänns, andningen blir ytlig och hjärtat slår snabbare. Med massage talar vi om för kroppens nervsystem att "lugna ner sig". Massage hjälper kroppen att minska nivåerna av kortisol, som är ett stresshormon, och istället öka nivåerna av oxytocin som är ett lyckohormon.
Massagen pausar även "nuet" lite och man brukar känna sig väldigt lugn efter en behandling.
Ta hand om din kropp så tar den hand om dig