Hur ofta behöver vi egentligen massage?..enkla svaret är att det är ganska individuellt men bör ha någon typ av regelbundenhet. Det finns så oerhört många fördelar med massage, det är helt enkelt bra för oss, både för vår fysiska & mentala hälsa!!
Så vad brukar jag ge för råd?
Många av mina kunder frågar ofta när de bör boka in nästa tillfälle & oftast är det inom 4-8 veckor. Självklart till hänsyn för varje kunds individuella behov. Massage hjälper inte bara i nuet utan är även förebyggande, håller vi kroppen i bra balans så blir det sällan besvär. Återigen Regelbundenhet är nyckelordet! En del kunder kommer med tre månaders mellanrum & en del kunder kommer varannan vecka, ofta beror det på hur livet ser ut med arbete, familj och fritidsintressen. Idag sitter vi väldigt mycket vilket ofta är svårt att ändra på, jag skickar nästan alltid med lite tips på rörlighetsövningar men det är svårt att undvika en stel nacke, lite huvudvärk & ömma axlar. Har du ett arbete där du sitter mycket framför en dator kan det därför vara rimligt att få en behandling var fjärde vecka. Att ta hand om sig själv är investering, inte en lyx!
"Lyssna till din kropp när den viskar, så slipper du höra den skrika"