Massage är ju fantastiskt! Det lindrar smärta och ökar blodcirkulationen, hjälper lymfsystemet och ger musklerna förutsättningar att arbeta som dom ska. Ofta känner du av en effekt ganska omgående under eller efter en behandling..MEN..för att få absoluta bästa effekt så ger jag här lite konkreta tips på vad du kan göra för att må så bra du bara kan: Drick massa vatten - kroppen vill forsla bort slaggprodukter, hjälp kroppen med detta genom att fylla på med ny vätska Vila alternativt motionera lugnt - låt kroppen återhämta sig, att röra på sig är alltid bra men kräv inte mer av dig än vad du kännar att du orkar med! Ät näringsrikt - ät bra käk, tänk på att fylla på med bra mineraler och vitaminer När du ger din kropp rätt förutsättningar kommer du att må mycket bättre och resultatet av massagen kommer hålla mycket längre!